【症例報告】肩こりの悪化と頭痛でお悩みだった30代女性・保育士さんの経過
こんにちは、神戸市西区の伊川谷整体院の坂田です。
今回の記事では実際にお越しの患者様のお悩みや症例について書かせていただいております。
こんなお悩みで来院されました
- Y.Hさん（30代女性・保育士）
- 以前からずっと肩こりがあった
- 来院の2週間前から肩こりがさらに悪化
- 来院2日前からは頭痛も出てきた
保育士さんは、子どもの目線に合わせてかがむ、抱っこをする、低い机で作業をするなど、肩や腰に負担がかかりやすいお仕事です。Y.Hさんも「いつもの肩こり」と付き合いながらお仕事を続けてこられましたが、頭痛まで出てきたことで来院されました。
初回の状態：肩だけでなく、腰と姿勢にも原因がありました
お身体を確認すると、肩の筋肉は強く緊張していました。ただ、気になったのは肩だけではありません。
- 猫背と巻き肩になっている
- 座ったときに腰がだらんと丸まってしまう
- 腰の状態が良くなく、姿勢全体が崩れている
腰が丸まると背中も丸くなり、頭が前に出ます。その頭を支え続けるために、首から肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。Y.Hさんの肩こりは、肩そのものだけでなく、腰から崩れた姿勢が負担を積み重ねていると考えました。
施術内容
肩の筋肉の緊張やコリを和らげることに加えて、次の点に取り組みました。
- 肩と関連の深い腰への施術
- 猫背・巻き肩など姿勢の調整
- 身体全体のバランスの調整
つらい場所だけをほぐすのではなく、肩に負担をかけている土台から整えていく方針です。
経過
| 時期 | 状態 |
|---|---|
| 初回 | 肩こりのつらさは「10」。頭痛もあり |
| 3回目以降 | 頭痛薬を飲まなくても過ごせるように |
| 5回目（現在） | 肩こりのつらさは「4」程度。お仕事ができる状態に |
現在も肩こりは少し残っていますが、最初のつらさを10とすると4ぐらいの感覚まで軽くなり、お仕事を続けられています。現在も週1回通っていただいています。
患者さんのお声
最初はとても辛くて色々探して見つけたのですが、来るたびに楽になっていくのがわかります、これからもよろしくお願いします。
（Y.Hさん・30代女性・保育士）
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
院長より
Y.Hさん、うれしいお声をありがとうございます。
長く続いた肩こりは、肩だけでなく腰や姿勢のクセが関わっていることが少なくありません。Y.Hさんの場合も、腰と姿勢を整えていくことで肩への負担が減り、変化につながったと考えています。
まだ肩こりは残っていますので、引き続きお仕事に負担の出にくい身体づくりを一緒に進めていきましょう。
同じようなお悩みの方へ
- 肩こりが以前よりつらくなってきた
- 肩こりと一緒に頭痛も出るようになった
- 保育士や介護職など、かがむ姿勢や抱っこが多い
このような方は、お力になれると思いますので、お気軽にご相談くださいね。
